KINDERYOGA

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Geschichten, Bewegung und Ruhe

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• Förderung der Konzentrationsfähigkeit

• Schulung der motorischen Fähigkeiten und Kräftigung der Muskeln

• Förderung der Koordinationsfähigkeit, Gelenkigkeit und des Gleichgewichtssinns

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Yoga hilft Kindern das Gleichgewicht des eigenen Körpers zu finden.

Dadurch gewinnen sie Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und einen Ausgleich ohne Leistungsdruck.

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Aufbau einer Einheit:
1.   Aufwärmen
2.   Aktive Bewegung

(Yogageschichte erleben und mitmachen)

3.   Endentspannung

(in Ruhe deinen Körper, deinen Atem und deine Gefühle wahrnehmen)

 

Mitzunehmen sind:

• bequemes Turngewand

• barfuß

• eine eigene Yogamatte -

       unbedingt dünn und rutschfest!!!

keine Schaumstoffmatten, die nicht flach liegen bleiben

zB. online bei www.decathlon.at oder in Sportgeschäften erhältlich

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WAS IST KINDERYOGA?

 

"Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt sondern in allem was Menschen und ganz besonders Kindern Freude macht und gut tut : )

Yoga stellt für mich die Basis dar, für all unser Tun und durch Bewegung aktiviert man Körper und Geist –  machBEWEGUNG"

Manuela

 

Yoga hilft Kindern das Gleichgewicht des eigenen Körpers zu finden.

Dadurch gewinnen sie Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und einen Ausgleich ohne Leistungsdruck.

Durch Yoga versuchen wir den Kindern einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung durch sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben.

Yoga ist ein wunderbares Angebot, das auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Yoga ermutigt Kinder, sich in schwierigen Situationen, z.B. vor einem wichtigen Ereignis oder einer Prüfung an Yoga zu erinnern und zu entspannen. Wenn das Kind lernt, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen, wird es später keine Schwierigkeiten haben, mit seinem Körper mühelos umzugehen und seine Signale zu verstehen.

 

Seit tausenden von Jahren ist Yoga ein Mittel um Körper, Geist und Seele zu trainieren, zu beruhigen und gesund zu erhalten.

Yoga besteht aus einer Abfolge von verschiedenen Stellungen, die Tiere oder Dinge nachahmen: z.B. Katze, Kobra, Berg oder Baum.
Im Gegensatz zum Erwachsenenyoga wandert man mit den Kindern gemeinsam in verschiedenen Yogastellungen (Asanas) durch eine Geschichte.
Aufgrund ihrer Fantasie haben Kinder einen direkteren Zugang zum Yoga und werden sich bei einer Haltung wie beispielsweise „Katze“ instinktiv in den Vierfüßlerstand begeben und schnurren und miauen.
Kinder erfinden während der Stunde oft auch ihre eigenen Geschichten und üben so ganz spielerisch und kindgerecht die traditionellen Asanas. Sie wiederholen einzelne Übungen mehrmals und verharren nicht, wie bei Erwachsenen üblich längere Zeit in einer Position.

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KINDERTANZ

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Bewegung, Tanz und Ruhe

 

Aufbau einer Einheit:

1.  Aufwärmen
2.  Themenorientierter Hauptteil

•       spielerische Bewegung zur Musik​

•       gemeinsame Tanzschritte

3.  Abschlussspiel oder Bewegungsgeschichte
4.  Zur Ruhe kommen

 

Nach jeder Einheit gibt es einen Stempel oder einen Aufkleber auf dem Tanzpass ihres Kindes für zu Hause.

 

Mitzunehmen sind:

• bequemes Turngewand

• barfuß (Turnschuhe, je nach Wunsch der Eltern)

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KURSINFOS

&

KOSTEN

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KURSE FÜR SCHULKINDER:

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• Ein Semesterkurs besteht aus 10 oder 11 oder 12 oder 14 Einheiten

• Die Termine werden von der Trainerin/Lehrerin laut Terminblatt bekannt gegeben

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Bei KINDERYOGA und KINDERTANZ:

• 1 Einheit a 50 Minuten pro Woche außer an schulfreien Tagen und Ferien, laut Terminblatt

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KINDERANZAHL:

• Ein Kurs findet bei Anmeldung von mind. 4 Kindern statt

 

Die Trainerin/Lehrerin entscheidet je nach Gruppe individuell die maximale Teilnehmerzahl, um auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kindes eingehen zu können.

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KURSBEZAHLUNG:

• pro Kind und Semester ist der Kursbeitrag vollständig nach der ersten Einheit/bzw Schnuppereinheit zu zahlen

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​PREIS:​

       10 Einheiten - € 100,-

       11 Einheiten - € 110,-

       12 Einheiten - € 120,- 

       14 Einheiten - € 140,-

• Für Geschwisterkinder gibt es einen 10% Rabatt auf den Kursbeitrag von beiden Kindern

 

Es gibt keine Rückerstattung von einzelnen Einheiten

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• Die Kurse finden in einem Turnsaal oder Bewegungsraum oder online statt.

• Jedes Kind benötigt Turnbekleidung, barfuß

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• bei KINDERTANZ und BEWEGUNGSRUMMEL:

       je nach Wunsch der Eltern eventuell

       auch Turnpatschen oder Turnschuhe

       (unbedingt mit heller Sohle)

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• bei KINDERYOGA:

       eine eigene Yogamatte

       unbedingt dünn und rutschfest!!!

       keine Schaumstoffmatten, die nicht flach liegen bleiben

       zB. online bei www.decathlon.at oder in Sportgeschäften erhältlich

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BEWEGUNGSANGEBOTE für KINDERGÄRTEN:

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Nach Absprache mit der Kindergartenleitung gibt es die Möglichkeit für Kindergartengruppen und deren PädagogenInnen Workshops und Bewegungsangebote zu buchen.

Je nach Wunsch und Absprache bezüglich Tage und Uhrzeit:

• Semesterkurs

• 10 Tage Kurse - 2 Wochen Montag - Freitag

• einzelne Einheiten

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Die Preise sind je nach Angebot unterschiedlich.

Bei Interesse schreiben Sie uns bitte ein Mail an manuela@machbewegung.com

Ich leite Ihre Anfrage verlässlich an die entsprechende Trainer/Lehrerin weiter.

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KÖRPERTESTS und TRAININGSSUPPORT für SPORTVEREINE:

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finden nach Absprache einmalig oder mehrmals im Semester statt.

Dieses Angebot richtet sich an Sportvereine für ihre Mannschaften und Trainern.

 

Individuelle Leistungstests, Gruppenanalyse und Testing, Aufbau und Erweiterung der Trainingsbasis für Körper und Geist, Lauftechnikschule (Solo und Gruppe) - Steigerung der Schnellkraft, Sprungkraft, Beweglichkeit und Kondition

 

Der Leistungstest-Preis ist je nach Angebot unterschiedlich - gerne anfragen und uns testen ;)

Bei Interesse schreiben Sie uns bitte ein Mail an martin@machbewegung.com

Ihre Anfrage wird verlässlich beantwortet.